Coaching in Hamburg
für alle, die gesund und glücklich leben wollen
— mit Irene Maria Kern
Etwas ist im Ungleichgewicht, in Unruhe geraten, chaotisch oder hat sich verheddert?
Sie fühlen sich nicht richtig wohl in Ihrer Haut, in Ihrem Job oder Ihrem privaten Umfeld und wollen daran etwas verändern?
Sie merken, es fühlt sich stimmig an, das einmal mit einer außenstehenden Person zu thematisieren?
Sie sind bereit, die Dinge anzupacken, damit Sie sich wieder besser fühlen können?
Dabei begleite ich Sie gerne als Coach und Mentor.
Ich heiße Irene Maria Kern und mein persönliches Ziel ist es, mein Leben in Balance zu leben. Darum habe ich mich, wann immer ich mich unwohl fühlte, auf den Weg gemacht, um die passende Lösung zu finden und diese dann konsequent anzuwenden.
Als Personal- und Business-Coach möchte ich Sie dabei unterstützen, dass auch Sie Ihr Leben
bewusst selbst gestalten.
Entscheidungsfindung • Konfliktmanagement • Neuorientierung • Persönlichkeitsentwicklung
Vom Problem zur Lösung
Chaos, Stress, Überforderung
Ist Ihr Leben gefühlt aus den Fugen geraten?
- Chaos und zu viel von allem
- Stress durch zu viele Anforderungen
- Überforderung durch anstehende Entscheidungen
- Verstrickung in eine belastende Konfliktsituation
- Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper
- fehlende Ziele für das eigene Leben
Leben in Balance
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit?
- Ordnung schaffen und entspannen
- Pläne erstellen und gelassener werden
- Gedanken ordnen und bewusste Entscheidungen treffen
- neue Perspektiven einnehmen und Konflikt beilegen
- Wohlfühlen im eigenen Körper
- Klarheit gewinnen und die eigene Zukunft gestalten
Nehmen Sie sich die Freiheit, Ihr Leben bewusst zu gestalten
Sobald Sie sich auf den Weg machen, werden Sie anfangen, neue Erfahrungen zu machen und andere Perspektiven einzunehmen. Das bedeutet Veränderung. Und Veränderung leitet Entwicklung ein. Entwicklung geht mit starken Emotionen einher. Deswegen ist es gut, dabei nicht die ganze Zeit allein zu sein.
„Es gibt immer einen Weg – auch wenn wir ihn manchmal nicht sehen können.“
Meine sechs Schritte zu Ihrer passgenauen Lösung
Business & Personal Coaching im Überblick:
1. Systemanalyse
Wir erheben den Status quo und seine Geschichte im persönlichen Gespräch.
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KLARHEIT
2. Zieldefinition
Wir formulieren mit Hilfe gezielter Fragen Ihren gewünschten Zielzustand.
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ORIENTIERUNG
3. Strategie
Wir entwickeln eine Strategie und erarbeiten machbare Umsetzungsschritte.
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MOTIVATION
4. Begleitung
Wir reflektieren gemeinsam Ihre Erfahrungen während der Umsetzung.
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SICHERHEIT
5. Feinschliff
Wir nehmen gegebenenfalls noch Anpassungen vor und finden alternative Wege.
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MACHBARKEIT
6. Auswertung
Wir reflektieren den gesamten Entwicklungsprozess in einem Abschlussgespräch.
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SELBSTWIRKSAMKEIT
Die beste Zeit für den ersten Schritt in eine erfolgreiche und gesunde Zukunft ist jetzt.
Dabei begleite und berate ich Sie gerne systemisch wirksam mit Humor und Verstand.
In einem ersten kostenfreien Gespräch klären wir telefonisch, welche dieser sechs Schritte für Sie sinnvoll sind.
„Es geht nicht darum, alles sofort zu schaffen, sondern den einen nächsten Schritt angehen zu können.“
Beratung • Coaching • Training
Was mich dazu bewegt hat, freiberuflich zu arbeiten:
Als selbständige Beraterin, Coachin und Trainerin verbinde ich alle meine Fähigkeiten und Kompetenzen aus zwei Berufen mit über 25 Jahren Berufserfahrung, um meine Kundinnen und Kunden wirksam auf ihrem eigenen Weg zu begleiten.
Das Leben in einer komplexen Patchwork-Familie mitzugestalten habe ich gelernt, als sich mein Mann und ich uns füreinander entschieden haben. Wir sind seit 2013 verheiratet und meistern kleine und große Herausforderungen gemeinsam.
Die Diagnose einer chronischen Stoffwechselerkrankung nahm ich zum Anlass, mein Leben wieder komplett selbst in die Hand zu nehmen und vor allem meine Ernährung umzustellen. Das hat mich nicht nur 15 kg leichter sondern auch doppelt so optimistisch gemacht.
Andere über mich
Meine Berufserfahrung als
Angestellte und Selbständige
- seit 2017 freiberufliche Tätigkeit als Business Coachin und Business Trainerin sowie als Co-Trainerin und Dozentin bei:
• GIS-Akademie GmbH – Dozentin in der Weiterbildung „Systemischer Coach“
• Jörg Löhr Akademie – Co-Trainerin in der Ausbildung zum „Personal- und Business-Coach“
• V.I.E.L Coaching und Training – Co-Trainerin in allen wesentlichen Ausbildungsformaten - 13 Jahre als Analystin, Teamleitung, Beraterin und Projektmanagerin in Unternehmensberatungen
- 7 Jahre als Krankenschwester sowohl im stationären als auch ambulanten Pflegedienst
Persönlichkeitsentwicklung durch Weiterbildung
- Arbeitsgemeinschaft Bildung und Beruf e.V.: Ausbildung Systemische Aufstellungsarbeit bei Christan Rosenblatt
- Deutsche Gesellschaft für Transaktionsanalyse: Transaktionsanalyse Grundlagenkurs bei Michael Krooss
- Deutsches Ausbilderforum Focusing: Basisausbildung in Focusing und Focusing Advanced I bei Frank O. Lippmann
- Institut LernGesundheit GbR – Train-the-Trainer: „Stark im Stress“ bei Dr. Marcus Eckert
- V.I.E.L Coaching und Training – Zertifizierungen zum „Business Coach“ und zum „Business Trainer“
- Deutscher Verband für Coaching und Training e.V. – Zertifizierung zum „Coach“
Ausgewählte Referenzprojekte
Der unüberwindbare Berg …
» Gemeinsam mit Irene konnte ich in einem geschützten Rahmen eine Bestandsaufnahme meiner beruflichen Situation und den dortigen Schwierigkeiten vornehmen. Unterstützt von Irenes differenziertem und erfahrenem Blick von außen habe ich Probleme, ihre Entstehung und Auswirkungen von allen Seiten betrachtet. Irenes Methoden haben mir dabei geholfen, diese Probleme nicht mehr als unüberwindlichen Berg anzusehen, sondern sie stattdessen in kleinere Bestandteile aufzuteilen. Dank des Coachings habe ich nun Werkzeuge an der Hand, mit denen ich die besonderen Herausforderungen meiner beruflichen Position selbstbewusst angehen kann. «
Leitung Korrektorat eines renommierten Verlagshause
Stimmung wieder voll da …
» Der Jobwechsel war wie ein „Befreiungsschlag“. Mir geht es in allen Bereichen besser. Auch privat ist die Stimmung und Motivation wieder voll da. Viele Dinge, die ich seit Monaten vor mich hergeschoben hab, sind jetzt in Arbeit oder bereits erledigt. Du hast durch das Coaching einen erheblichen Beitrag dazugetan und ich freu mich auch dich kennengelernt zu haben. Du bist ein so positiver und offener Mensch, es macht mir total viel Spaß mit dir zu arbeiten. «
Materialmanager eines Marktführers der produzierenden Industrie
3 Meter Papier …
» Ohne Irene Kern hätte ich es nie geschafft, mich meinen seit Jahren vernachlässigten Stapeln von Papieren wieder zu nähern und diese abzuarbeiten. Frau Kern hat es in ihrer ruhigen empathischen Art mit viel Klarheit, Struktur und Appellen an den gesunden Menschenverstand geschafft, dass ich mich mit den Themen, die noch da waren, von denen ich aber nichts mehr wissen wollte, wieder beschäftigen konnte. Knapp 3 m Papiere landeten entweder wohlsortiert in Ordner oder in den Papiermüll. Dabei hat Frau Kern nicht nur mit mir „geredet“, sondern auch tatkräftig und energisch mitangepackt. Diese Kraft hat sich auf den gesamten Haushalt übertragen. Ein Folgeauftrag ist daher bereits geplant. Sehr große Empfehlung! «
Compliance-Expertin in einem IT-Unternehmen
Es bringt sogar Spaß …
» Irene hat mich dazu motiviert, meine Ernährung wieder konsequent umzustellen auf: Keine Milchprodukte, keinen Zucker und möglichst kein Weizenmehl. Ich fühle mich schon viel leichter, nicht mehr so „verklebt“ und schwer, es bringt im Moment sogar Spaß! «
Selbständige Organisationsberaterin
Coaching-Verständnis
Ich vertraue darauf, dass wir Menschen zur Reflexion fähig sind. Ich bin überzeugt davon, dass wir danach streben, durch unser bewusstes Handeln, Körper, Seele und Geist in gesunder Balance zu bringen bzw. zu halten. Mein ganzheitlicher Ansatz in der Zusammenarbeit mit Menschen ist geprägt durch ein humanistisches Menschenbild und die Berücksichtigung systemischer Zusammenhänge. Als Optimistin höre ich Ihnen gut zu, fokussiere auf ihre persönlichen Stärken und begleite sie ein Stück weit auf Ihrem persönlichen Weg.
Konkret bedeutet Coaching für mich, Menschen zu begleiten, die sich freiwillig, vertrauensvoll und strukturiert mit einem privaten oder beruflichen Anliegen beschäftigen möchten. Coaching ist keine Therapie, es wendet sich an psychisch gesunde Menschen und ersetzt keine therapeutische Behandlung.
Grundlegende Informationen
In einem ersten kostenfreien Telefonat sprechen wir über Ihr Anliegen. Dabei überlegen wir gemeinsam, wie sich der zeitliche Umfang und die Frequenz unserer Zusammenarbeit voraussichtlich entwickeln werden.
Über Ziele, Dauer & Intensität unserer Zusammenarbeit entscheiden Sie selbst. 1:1–Termine sind sowohl in Präsenz als auch online möglich.
Die Kosten für ein Coaching variieren für Privatpersonen je nach Thema und Lebenssituation zwischen 90,- und 180,- EUR (inkl. MwSt.) je 60 Minuten. Einzelne Termine vereinbare ich ab 60 bis max. 240 Minuten.
Ein Coaching, das die berufliche Entwicklung fördert, kann in der Regel als Werbekosten steuerlich geltend gemacht werden.
Meine Netzwerke und Zertifikate
Haben Sie Interesse an einer Zusammenarbeit mit mir?
Dann melden Sie sich bitte entweder per Anruf, E-Mail oder über das Kontaktformular.
Ich freue mich, Sie bald persönlich kennenzulernen.
Coaching-Räume in Hamburg Altona
I.M. KERN • BEWEGT
Immermannstraße 1a, 22765 Hamburg
Wenn Sie Arbeitsräume mit flexibler Nutzung suchen,
schauen Sie unbedingt bei meinen 1a Räumen vorbei:
www.1a-raeume.de